Platzanlage: Am Lüderich 2a · 51491 Overath

Freizeitsport

Gymanstik Damen

Mittwoch 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Fit nicht nur am Mittwochabend!

Von 20 bis 21 Uhr findet in der Turnhalle Untereschbach ein vielfältiges und sehr abwechslungsreiches Gymnastikprogramm statt.

Zu Beginn wärmt man sich nach Musik auf und dann werden alle Muskelpartien gedehnt und gekräftigt. Schwerpunkt bildet die funktionelle Gymnastik für Rücken- und Bauchmuskulatur mit Einbeziehung des Beckenbodens. Sanft fließen Elemente aus der z.Zt. sehr aktuellen "Pilates" ein, was eine ausgewogene Kräftigung der Körpermitte ( Powerhouse ) bedeutet. Hiervon ausgehend wird der gesamte Körper gekräftigt, stabilisiert und gedehnt. Koordinationsübungen und unterschiedliche Entspannungsformen bilden den Abschluss der Stunde.

Spaß und gute Verständigung unter den Teilnehmerinnen ist ebenfalss garantiert.
Seit fast 30 Jahren gibt es diese Gruppe , sehr offen sind wir für neue Teilnehmerinnen jeden Alters. Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Andreas Becker

Hilla Siebert
TRAINERIN
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